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    青少年如何防止神经衰弱    
[ 日期:2014/1/9 来源:本站原创 点击:5319 评论:0 ]

神经衰弱是青少年一种常见病。引起这种病的原因是高级神经活动过度紧张及过度疲劳,如长期学习负担过重,情绪紧张等。传染病、贫血、中毒等疾病能减弱神经系统机能的活动,在大脑神经细胞的过度紧张和被疲劳影响下更易发生神经衰弱。  怎样预防神经衰弱呢?  1、要树立革命的乐观主义精神,培养开朗的性格,坚持参加劳动和体育锻炼。  2、注意劳逸结合,每天要有充足的户外活动时间,使体力活动和脑力活动相互交替,以消除疲劳,儿童时期的神经系统的机体发育还不成熟,要有充足的睡眠时间,合理安排作息制度,使生活规律化。同时,减轻课业负担,防止疲劳,提高学习效率。

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